І в рідній країні, і за кордоном, відпочиваючи на морському березі, хочеться отримати гарний і безпечний загар. Але виникає питання: а як отримати цей здоровий, красивий загар і не обгоріти, припустимо, в Таїланді, Єгипті, Туреччині та інших жарких краях? Які косметичні засоби слід взяти з собою в подорож на південні моря? 
Засмагнути красиво і безпечно на морі за кордоном
Привабливий бронзовий відтінок шкіри робить зовнішність більш яскравою. Але іноді все псує облуплений кінчик носа і облізла шкіра на плечах і руках. Тому варто познайомитися з деякими принципами і корисними б'юті-лайфхаками, які допоможуть отримати гарну, золотисту, стійку і рівномірну засмагу без сонячних опіків!
Принцип перший: щоб засмагнути красиво, очищуй шкіру
Легкий пілінг з маленькими абразивними частинками дозволяє відлущити ороговілий шар шкіри і згладити її рельєф. Тому загар ляже рівніше. Не перестарайся: навіть невелика подряпина може спровокувати пігментну пляму.
Любиш баню? Відмінно! Якщо відпочиваєш в Туреччині, перед прийняттям сонячних ванн сходи в хаммам — турецьку парну. Мильний масаж і пілінг рукавицею Кесе підготує шкіру до засмаги.
На фото: Турецька мочалка для пілінгу кесе здатна поліпшити кровообіг, прискорити процес регенерації шкіри, уповільнити процеси старіння і позбавити шкіру від «корочки».
Принцип другий: захищай шкіру від сонячних опіків
Креми або лосьйони, в складі яких є SPF - обов'язкова умова рівної засмаги! SPF (Sun Protector Factor) - це сонцезахисний фактор. У перші дні рекомендується використовувати засоби з SPF-50 для обличчя і SPF-30 для тіла. А коли шкіра трохи стемніє, можна переходити на олії і захист SPF-10. Але є індивідуальні особливості застосування таких засобів, в залежності від типу шкіри (про це докладно трохи нижче).
Принцип третій: засмагати в безпечний час дня
Сонце піднімає настрій, має антисептичні властивості, зміцнює імунітет за рахунок вироблення вітаміну D. Але в жарких сонячних променях є й шкідливі фактори, які викликають фотостаріння шкіри, зневоднення і опіки. Тому засмагати з користю для здоров'я і краси потрібно до 11:00 в першій половині дня і після 16:00 - в другій. Іншу частину часу краще провести в тіні.
Принцип четвертий: щоб засмагнути рівномірно, не лежи без руху
Так, щоб від сонця не сховалася жодна частина твого тіла, менше лежи на животі та спині, а більше ходи або грай в пляжний волейбол, чергуючи це з плаванням.
Принцип п'ятий: полюби помаранчевий колір в своєму меню
Абрикоси, персики, свіжий морквяний і апельсиновий соки в твоєму раціоні допоможуть надати шкірі бажаний золотистий і шоколадний відтінок. І все це завдяки бета-каротину, який сприяє виробленню меланіну. Основна роль тут відводиться амінокислоті тирозин, тому не відмовляй собі й в таких продуктах, як тунець, мигдаль, авокадо, червоне м'ясо і квасоля.
Ось, мабуть, і всі принципи, які допоможуть тобі красиво і безпечно засмагнути на пляжі навіть в самій спекотної країні.
Косметичні засоби для отримання красивої, рівної, безпечної засмаги
Крем для засмаги і крем від сонця: як розібратися?
Напевно, багато хто з нас, розглядаючи в магазині велику кількість кремів, гелів, спреїв, губилися в здогадах: як в них розібратися? І чому в ряді засобів для засмаги знаходяться навіть ті, на упаковці яких зазначено, що вони захищають від сонця? Як це розуміти? Адже, виходячи з їх призначення, вони завадять нам зіграти?
Ні, це не так. Під захистом від сонця мається на увазі захист від певного спектру сонячного випромінювання, зокрема, від шкідливого впливу ультрафіолету, допомагаючи шкірі уникнути сонячних опіків і придбати здоровий, красивий, рівний загар.
В цьому асортименті є й креми, і лосьйони, і спреї, і молочко. Відрізняються вони лише консистенцією і деякими інгредієнтами, а основний принцип їх дії схожий: захист від сонячних опіків.
І буде дуже добре, якщо зумієш підібрати саме те, що ідеально підходить тобі.
Вибираємо «свій», ідеальний засіб для засмаги
При виборі крему, лосьйону і інших засобів для засмаги важливо знати три складові:
- природний колір і стан твоєї шкіри
- SPF фактор в косметичному засобі
- показник UVA, властивий для косметичного засобу.
Визнач свій тип шкіри
Різна за кольором і станом шкіра вимагає індивідуального підходу. Наприклад, смаглявим дівчатам і хлопцям можна користуватися кремом зі слабким або середнім захистом, а світлошкірим ніяк не обійтися без високого фактора SPF.
У всьому світі косметологи використовують таблицю фототипів шкіри, розроблену доктором Томасом Фіцпатріком, яка заснована на кількості меланоцитів у шкірі. Це спеціальні клітини, які синтезують пігмент меланін, що захищає від сонячних опіків. На основі цієї таблиці виділяють наступні типи шкіри:
- Біла шкіра з рожевим відтінком (часто з веснянками). Зазвичай це світловолосі люди, шкіра яких найбільш беззахисна, і без спеціального засобу отримує сонячні опіки. Перебувати під прямими сонячними променями власникам білої шкіри рекомендується не більше 10 хвилин. Навіть не перебуваючи на пляжі, змащуйте кремом для засмаги відкриті ділянки шкіри. Вам потрібна найвища ступінь захисту: SPF не менше 30 для тіла, а для обличчя - 50.
- Світла шкіра (теж часто з веснянками). У людей з таким типом шкіри також найчастіше світле волосся. Вам корисно перебувати під прямими променями сонця близько 15 хвилин. Якщо довше - використовуйте засіб з середнім і високим ступенем захисту - SPF 20 або 30.
- Шкіра зі смаглявим відтінком. Така шкіра - у людей з каштановим і русявим волоссям. Засмага золотиста і «шоколадна», і без захисту можна безпечно засмагати біля півгодини. Використовуйте засоби з SPF 15.
- Засмага темноволосих і темнооких людей. Вам можна засмагати на відкритому сонці без захисту близько 40 хвилин. Для захисту використовуйте крем, у складі якого SPF 10.
Є ще два типи темної шкіри, однак ми їх не розглядаємо, тому що власники цього кольоротипу нечасто зустрічаються в нашій кліматичній зоні. Скажемо тільки, що люди з темною шкірою можуть тривалий час перебувати на сонці без побоювання отримати опіки. І хоча темна шкіра по своїй природі краще захищена від УФ-променів, які викликають опік, вона все ж піддається впливу небезпечних УФ-променів групи, здатних привести до пухлинних захворювань шкіри. Тому і світлошкірим, і темношкірим пацієнтам рекомендується захищати шкіру за допомогою засобів мінімум від SPF 15.
Що треба знати про SPF-фактор у складі косметики
SPF (Sun Protection Factor) - сонцезахисний фактор. Ця абревіатура зустрічається в маркуваннях всіляких кремів для обличчя, пудр, тональних основ, помади і т.д.
Багато хто вважає, що чим вище цифра SPF (5, 15, 30, 40, 50), тим сильніше загар. Це не так. Йдеться про тривалість перебування під сонцем без загрози отримати опік. Більш високий фактор SPF забезпечує довший період захисту. Якщо, наприклад, ваша шкіра здатна обгоріти після 10 хвилин перебування на сонці без захисту, то з SPF-30 період щодо безпечного перебування на сонці збільшується в 30 разів. І так далі.
Якщо планується тривале перебування на сонці, то слід використовувати засіб з більш високим SPF.
Чудово, що захисні засоби з показником SPF до 50 не перешкоджають UVA-випромінюванням, що забезпечує засмагу. І при цьому затримують ультрафіолетові промені UVB - даний вид випромінювання є найнебезпечнішим, проникає в глибокі шари шкіри, накопичується, викликає фотостаріння, пігментні плями і більш серйозні неприємності: придушення імунної системи, пошкодження структури ДНК, пухлини шкіри. Для захисту від цих променів креми та інші засоби для засмаги повинні мати спеціальні фільтри, такі як Tinosorb і Mexoryl.
Якщо в косметичному засобі є SPF 50 або вище, то воно перешкоджає обом видам променів: UVA і UVB. У такому випадку засмагати ще безпечніше, але ефект засмаги буде отриманий не швидко.
Висновок: шукайте засоби (вони є у продажу), у складі яких є фільтри, що захищають від шкідливих променів обох типів, згідно з європейськими стандартами. Наприклад, сонцезахисна лінія Clinique Sun захищає одночасно від UVA- і UVB-випромінювань.
Креми та інші засоби, призначені для захисту від фотостаріння і ультрафіолетових променів UVA, матимуть такі індекси: PA, IPD, PPD або просто UVA, і напис: «широкий спектр захисту».
Ці засоби не дозволять отримати дуже швидкий і глибокий темний загар, зате захистять чутливу шкіру, в тому числі, від пухлинних захворювань (меланоми).
Незалежно від типу шкіри, намагайтеся використовувати засоби широкого спектру дії, тобто ті, що забезпечують захист від УФ-променів обох груп.
Примітка: Багато компаній влаштували гонку за найвищим показником SPF-фактора - від 60 до 100! Не варто потрапляти на такі хитрощі! Адже захисні засоби з SPF 30 успішно блокують 97% UVB-променів; SPF 50 - 99%. Все інше - просто рекламні ходи.
Складіть колекцію кращих сонцезахисних кремів
На основі багатьох відгуків та рекомендацій можна звернути увагу на сонцезахисний крем від Payot - Benefice Soleil SPF 50.
Високий ступінь захисту, дбайливий догляд і комфорт - саме такі відгуки можна знайти про засіб від Payot. Цей крем має позначення як антивіковій, підходить всім людям і захищає шкіру від старіння. Особливо гарний для світлої шкіри, схильної до виникнення пігментних плям. Крем має м'яку, шовковисту текстуру вершків, швидко вбирається і не створює ефекту плівки. Ідеально підходить для використання на морі в умовах солоної води, живить і зволожує шкіру.
Колекція для літа Bronze Goddess, крім декоративної косметики, включає 5 різних видів захисних засобів. А саме - з захистом SPF 8, 15, 30 для обличчя, а також SPF 15 і 30 для тіла. Всі креми відмінно захищають шкіру від двох видів променів, тому перешкоджають і фотостарінню, і опікам. Крім того, лосьйони і креми мають спеціальні бронзові пігменти, які роблять шкіру сяючою і здоровою. У складі є зволожуючі і живильні масла горіхів макадамії та ін. Захисні засоби живлять і піклуються про красу і здоров'є шкіри.
Колекція кращих засобів від La Mer включає крем для обличчя з SPF 30, автобронзатор і крем-молочко для засмаги тіла з SPF 30. Ці засоби містять в собі запатентований склад водоростей Miracle Broth, якими славиться ця компанія і, як кажуть, засіб може зрівнятися зі справжнім доглядаючим засобом. У крем входять ламінарія і морські пептиди, а також спеціальний омолоджуючий комплекс The Restorative Waters з бурих водоростей. Особливого ефекту допомагає досягти вітамін Е і екстракт лаймового чаю. Крем підходить всім, хто бажає не просто захистити шкіру від шкідливого впливу сонця, а й подарувати їй справжній догляд, як після СПА-салону.
Молочко для засмаги Sunbeauty Rashmilk SPF 15 - освіжаючий засіб, який дарує надійний захист від інфрачервоного та ультрафіолетового випромінювання. Здійснюють свою дію діоксид титану, рубін і перламутр. Крім того, включені додаткові антиоксиданти, які не дозволяють шкірі старіти і нейтралізують вільні радикали.
Описи цих засобів допомагають скласти уявлення про те, які саме можливості по догляду і захисту шкіри можуть дати кращі крему і лосьйони.
Ще кілька порад для засмаги:
Знайшовши відповідний вам засіб, користуйтеся ним кожен день.
Якщо у вас суха шкіра, можете користуватися не сонцезахисним кремом, а зволожуючим продуктом з сонцезахисним фактором (SPF).
Якщо у вас чутлива шкіра, то не слід використовувати засоби, що містять хімічні сонцезахисні агенти - вони можуть викликати подразнення шкіри. У такому випадку краще всього захищати шкіру за допомогою натуральних сонцезахисних агентів.
